私人教練課10
加
筋膜放鬆課
已經好久沒有去健身的我
在過年後開始和教練有約
才一開始暖身
就已經快上氣不接下氣
在做完所有的重量訓練之後
教練為我實施了筋膜放鬆
那半個小時裡 教練的手勁實在是.....大啊~
那半個小時裡 教練的手勁實在是.....大啊~
不過 下肢整體放鬆完之後
走起路來比較輕鬆
不然會以為自己是鐵拐蓮
休息室裡的磅秤
整整少了9公斤
害我以為這過年期間
我的伙食不好才瘦了
原來只是一場美麗的誤會
那訓練區的磅秤準到沒話說
我還是很穩重的74.3
下次量in body
就會知道自己發生什麼事了
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