私人教練課 8
身20 泳2 水8 私8
團17 機16
一大早起床
一大早去吃早餐
還一大早就暖好身
我已經準備好接受教練了
今天上完私人教練課之後
體重多了0.3公斤
身體正在進行我不懂的變化
我只需要走出家門走進健身房
再讓自己持續擁有高度的行動力
我想這樣的順其自然就已經足夠了
健身完斷了一根指甲
就把其它根剪得跟它一樣長
今天練背 還學了階梯機
感覺這個教練蠻盡責的
很仔細的調整你的姿勢
讓你感受正確的發力
私人教練課 8
身20 泳2 水8 私8
團17 機16
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